Cara Elakkan Rasa Lapar Ketika Berpuasa bagi Orang Dewasa dan Kanak Kanak

 

Hilangkan Rasa Lapar Ketika Berpuasa 



 

Assalamualaikum, Salam Sejahtera semua kawan kawan.

Alhamdulillah hari ini diizinkan saya untuk berkongsi lagi tips tips atau sharing yang lagi menarik iaitu cara  untuk hilangkan rasa lapar ketika berpuasa.

Tips ini sangat sesuai bagi setiap peringkat umur sama ada warga tua, orang dewasa, ibu hamil, ibu menyusu, wanita bekerjaya, surirumah, remaja mahupun kanak-kanak.

Sebagai persediaan, ibu-ibu kenalah mencari apa jua cara untuk mengelakkan anak-anak ini daripada rasa lapar ketika berpuasa.

Tapi sekiranya anak-anak ini sudah tidak bermaya, janganlah dipaksa lagi mereka. Bagi saya seorang kanak kanak yang belum cukup umurnya 10 tahun tak perlu lah berpuasa seperti orang dewasa.

 

Sedangkan Nabi Muhammad S.A.W pun pernah berkata "rotanlah anak kamu sekiranya tidak solat bila mana umur 10 tahun". 

Jadi saya dan suami mengambil pendekatan untuk tidak terlalu strict dalam mendidik anak anak berpuasa sebelum tiba waktunya.

Ok, kita kembali kepada tajuk kita iaitu cara elak lapar ketika berpuasa.

Cuba kira ada berapa hari lagi kita nak sambut puasa bulan Ramadhan tahun 2018 ni? Eh, ada yang tak habis ganti puasa lagi ke? Haa cepat-cepat ganti ye nanti dah tak sempat.

 

Saya, Alhamdulillah dapat berpuasa penuh tahun lepas yang pada masa itu saya sedang mengandung anak ke-5. Nak tahu apa tips saya?

 

Tips atau cara saya untuk elak lapar ketika berpuasa

1-Sahur pada waktunya
 

Kena sahur pada waktunya. Waktu bila tu? Haa kena rajin rajinlah semak waktu imsak dan berbuka pada jadual / takwim panduan solat menerusi portal jakim.

Apabila sahur, adalah digalakkan untuk mengambil makanan sahur yang lengkap dengan protein, karbo dan serat.
 

Elakkan bersahur pada waktu malam sebelum tidur. Nanti cepat lapar sebab sahur cepat sangat kan.
 

Sekiranya tiada selera, makan nasi panas-panas dengan ayam goreng pun dah cukup.

2- Makan kurma semasa sahur

Kenapa kena makan kurma? Sebab ia adalah sumber tenaga yang paling baik dan ada serat. 
 
Ada orang, malam sebelum tidur dia blend siap-siap kurma dicampur dengan oat, susu segar dan simpan di dalam peti ais. Sahur pagi esok boleh minum.

 

3- Banyakkan minum air

Bermula daripada lepas berbuka sehinggalah habis waktu sahur esoknya.
 

Minum sekurang kurangnya 3 liter sehari. Minum dengan kerap. Bukan sekali minum bergelas gelas.

 

 

 

4- Amalkan makanan tambahan

 a) Energising Soy Protein (ESP)

TAKDE selera lagi nak makan, boleh sahur dengan Esp iaitu ia sejenis makanan lazat yang kaya dengan sumber kalsium dan protein.
 

Cara makannya sama ada nak bancuh macam tu sahaja pun boleh, nak kisar bersama sama dengan kurma pun boleh. Malam sebelum tidur boleh rendam siap-siap kurma dalam 5/7 biji, pagi esok, terus blend bersama sama dengan Esp tadi.

 

ESP boleh dicampur dengan bermacam macam pilihan
tetapi elakkan daripada bancuhan dengan air panas

Kenapa saya cadangkan Esp? Sebab, ia membantu rasa kenyang yang lebih lama, memberikan tenaga yang berpanjangan, sangat sesuai bagi orang yang ada gastrik dan membantu menghilangkan pedih ulu hati.

 

RM161.25

b) Minum minuman Performance Drink

Minuman ini boleh mengurangkan badan daripada berlakunya dehidrasi (kurang air dalam badan), kurangkan rasa haus yang melampau serta membolehkan badan memberikan tenaga segera untuk kekal aktif sepanjang hari.  

Insya allah takde rasa dahaga sangat ataupun penat sangat. 

PD ini juga boleh kita bekalkan kepada anak-anak untuk mengelakkan mereka daripada rasa lapar dan haus yang melampau.

 

RM86.25

   c) Minum Mealshake

 

 
Bagi yang berpuasa bersama anak anak, akan adalah drama drama pendek waktu tengahari dan waktu petang.

Jadi ibu-ibu boleh bekalkan mereka dengan minuman mealshake sebab ia membantu rasa kenyang yang lebih lama dan ia merupakan minuman yang lengkap dengan multivitamin.

 

RM120.00

 

    d) Minum Chinch Vanilla Shake Mix

Ia sesuai bagi orang orang yang sangat jaga berat badan, yang tak makan banyak masa berbuka, dan hanya minum minuman ini sahaja, Insya Allah ia boleh membantu meningkatkan rasa kenyang yang lebih lama dengan kandungan 6gm serat dalam setiap hidangan Chinch ini.

RM181.25

 

 
Bagaimana Cara Pengambilan Makanan Tambahan ini?


Ia boleh diambil sama ada waktu sahur atau waktu berbuka;

ATAU

1 gelas semasa sahur (tingkatkan rasa kenyang lebih lama); dan

1 gelas selepas berbuka (melegakan perut selepas seharian berpuasa dan untuk mengelak daripada mengambil makanan yang banyak ketika berbuka;

ATAU

 

Pilihan kepada Cara Minum Performance Drinks, 2 gelas semasa sahur, 2 gelas semasa berbuka dan 1 gelas sebelum tidur.

5-Doa pada ALLAH

Berdoa pada Allah supaya diberi kesihatan yang baik sepanjang tempoh berpuasa dan boleh berpuasa tanpa rasa lapar dan dahaga.

Ok, sempena bulan Mei ini, sikit hari lagi nak puasa, ada tawaran menarik, sekiranya beli 2 set setiap satu produk iaitu sama ada performance drink, mealshake atau chinch vanila, anda akan diberi diskaun sebanyak 10% dan anda  juga akan  memperolehi satu beg eco yang cantik sangat.

 

 

Bagaimana nak dapatkan produk ini?

Boleh terus menghubungi saya di WhatSAPP www.wasap.my/60132171534

Fb: rul aida muda

Fb page: vitaminsihatcergas

Ig : raidarizal

COD: Teluk Intan, Langkap, Simpang Empat, Bagan Datok, Kg Gajah

POS: Seluruh Malaysia